🌸 Mùa phấn hoa ở Nhật Bản, đặc biệt là từ cây tuyết tùng (sugi) và cây bách (hinoki), có thể gây dị ứng nghiêm trọng cho nhiều người. Dưới đây là 5 biện pháp phòng tránh hiệu quả:

1. Đeo khẩu trang và kính bảo vệ

Sử dụng khẩu trang chống phấn hoa chuyên dụng (masks có bộ lọc PM2.5).

Đeo kính mắt hoặc kính chống bụi để hạn chế phấn hoa tiếp xúc với mắt.

2. Giữ vệ sinh cá nhân và quần áo

Khi về nhà, thay quần áo ngay để tránh mang phấn hoa vào trong nhà.

Rửa mặt, súc miệng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý để loại bỏ phấn hoa bám trên da và niêm mạc

3. Hạn chế ra ngoài vào những ngày phấn hoa nhiều

Kiểm tra dự báo phấn hoa hằng ngày (có trên các ứng dụng thời tiết tại Nhật).

Tránh ra ngoài vào những ngày khô ráo, nhiều gió, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, khi nồng độ phấn hoa cao nhất.

4. Giữ không khí trong nhà sạch sẽ

Đóng cửa sổ và sử dụng máy lọc không khí có bộ lọc HEPA. Không phơi quần áo ngoài trời, thay vào đó nên phơi trong nhà hoặc sử dụng máy sấy.

5. Chăm sóc sức khỏe và dùng thuốc chống dị ứng nếu cần

Bổ sung vitamin C, uống nhiều nước để tăng cường sức đề kháng. Nếu dị ứng nặng, nên tham khảo bác sĩ để sử dụng thuốc kháng histamine hoặc thuốc xịt mũi phù hợp